Zumba® in Merzig
Effektives Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor
✓ Gute-Laune-Workout mit rhythmischen Bewegungen
✓ Verbrenne bis zu 400 Kalorien pro Stunde.
✓ Verbessere deine Ausdauer & Kondition.
Jetzt Probetraining vereinbaren
Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
60 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 400 Kalorien pro Stunde
Was erwartet dich in deinem Zumba®-Kurs in Merzig?
Bei unserem Zumba®-Kurs in Merzig erlebst du effektives Training und ganz viel Spaß! Trainiere zu mitreißenden Beats, lerne kalorienverbrennende Aerobic-Bewegungen sowie lateinamerikanische Tanzstile kennen:
- Samba
- Merengue
- Salsa
- Standardtanz
- Hip-Hop
Unser Zumba®-Kurs in Merzig bietet dir ein effektives Ganzkörpertraining. Die Mischung aus Muskelaufbau und -definition kräftigt und stärkt deine Muskeln. Besonders die Muskeln im Gesäßbereich, in den Beinen sowie am Bauch werden intensiv trainiert. Außerdem verbesserst du deine Körperspannung und Kondition.
Die rhythmischen Bewegungen stärken deine Rückenmuskulatur und helfen dir so dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen. Mitreißende Musik und lateinamerikanische Rhythmen lassen dich ganz schnell vergessen, dass du eigentlich ein schweißtreibendes Fitness-Programm absolvierst.
Vorteile von Zumba®
Genieße das energiereiche Zumba®-Dance-Workout und profitiere von vielen Vorteilen:
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Hab Spaß trotz Schwitzen.
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Maximiere dank der Mischung aus Aerobic und Ausdauertraining deine Fettverbrennung.
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Stärke dein Herz-Kreislauf-System.
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Unterstütze durch das Ganzkörpertraining Muskelaufbau und –definition.
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Trainiere auch kleinere Muskelgruppen und stabilisiere so deinen Rumpf.
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Verbessere deine Koordination.
Für wen ist der Zumba®-Kurs in Merzig geeignet?
Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, bei unserem Zumba®-Kurs ist jede:r willkommen! Vorerfahrungen sind nicht notwendig – wichtig ist nur, dass du Freude am Tanzen hast! Auch für Senior:innen und Schwangere ist die Teilnahme am Zumba®-Kurs möglich. Unsere Trainer:innen helfen dir dabei, die Intensität der Tanzschritte an dein Fitness-Level anzupassen. Holt euch davor bitte immer einen ärztlichen Rat ein.
Die Kurse finden meist 6x pro Woche statt.
Zumba® in Merzig: Tanzausstattung
Zum Zumba® muss du nichts anderes mitnehmen als bei einem normalen Besuch im Fitnessstudio. Denke an ein Handtuch, ausreichend Wasser und bequeme Sportkleidung. Locker sitzende (aber nicht zu weite) Sportkleidung ist für Zumba® ideal.
Dein Kursplan
Entdecke das Kursangebot im smile X Merzig:
Dein Club in Merzig mit Zumba®
Adresse:
Saarwiesenring 9
66663 Merzig
Tel: 068619122500
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 6:00–00:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 8:00–20:00 Uhr
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