Mobility in Stuttgart
Verbessere deine Beweglichkeit
✓ dynamisches Ganzkörper-Training
✓ Verbessere aktiv deine Beweglichkeit.
✓ in deinen Clubs in Bad Cannstatt & Rotebühl
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Fitnesslevel
Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Dauer
30 Minuten
kalorienverbrauch
bis zu 120 Kalorien pro 30 Minuten
Was erwartet dich in deinem Mobility-Kurs in Stuttgart?
Besser als Stretching: Gönn deinem Körper ein knackiges Mobility-Training für mehr Beweglichkeit und eine Steigerung deines Wohlbefindens.
Die dynamischen Übungen eignen sich besonders als Aufwärm- oder Stretch-Einheiten vor oder nach deinem Power-Workout.
Kurz vor dem Workout steigert das Mobility-Training die Durchblutung deiner Muskulatur und führt zu mehr Beweglichkeit.
Eine längere Mobility-Einheit nach dem Training sorgt für eine nachhaltige Verbesserung deiner Körperhaltung und beugt Verspannungen vor.
Das Mobility-Training teilt sich in zwei Bereiche auf:
- Stretching: Verbessere deine Beweglichkeit und lockere verhärtete Muskeln auf.
- Muskelstärkung: Verbessere deine motorische Kontrolle und meistere bestimmte Stellungen ohne Hilfsmittel.
Benefits von Mobility Training
Mobility-Training hat viele Vorteile für deine Flexibilität und Muskelstärke. Profitiere von den wertvollen Vorteilen des Mobilitätstrainings:
Verbessere deine Beweglichkeit und Körperhaltung.
Steigere dein Wohlbefinden.
Optimiere die Gleitfähigkeit deiner Faszien.
Erhöhe die Flexibilität deiner Gelenke.
Beuge Verspannungen und Schmerzen vor.
Korrigiere Fehlhaltungen.
Verbessere deine Trainings-Techniken.
Für wen ist Mobility in Stuttgart geeignet?
Mobility-Training macht deinen Alltag leichter und ist für jede Altersgruppe und jedes Geschlecht geeignet. Unsere Trainer:innen helfen dir gerne bei den einzelnen Übungen und stehen dir für alle Fragen zur Verfügung.
Du solltest das Training so oft wie möglich durchführen, um langfristige Erfolge zu sehen.
Dein Club in Stuttgart - Bad Cannstatt
Deine Clubs in Stuttgart mit Mobility
Dein smile X in Stuttgart - Bad Cannstatt
Adresse:
Daimlerstr. 67
70372 Stuttgart
Tel: 07115208860
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 7:00–23:00 Uhr
Freitag: 7:00–22:00 Uhr
Samstag bis Sonntag: 10:00–20:00 Uhr
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Dein smile X in Stuttgart - Rotebühl
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Rotebühlpl. 21-25
70178 Stuttgart
Tel: 0711 6994970
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Montag bis Freitag: 7:00–22:30 Uhr
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