Figur-Workout für schnellen Erfolg Bodyfit Intense
- intensives Bauch-Beine-Po-Training für gezielte Straffung und Definition
- das effektive Training verbrennt ordentlich Kalorien
- bringt die Muskelpartien Deiner Problemzonen optimal in Shape
- mit schweißtreibenden und abwechslungsreichen Power-Übungen
Fitnesslevel
Fortgeschrittene
Dauer
45, 55 oder 60 Minuten
Kalorienverbrauch
bis zu 350 Kalorien pro Stunde
Du willst Deinen Körper in Shape bringen? Dann ist Bodyfit Intense genau richtig für Dich. Bei diesem intensiven Krafttraining forderst Du jede einzelne Muskelpartie und bringst Deinen Kreislauf ordentlich in Schwung. Das kurbelt Deinen Kalorienverbrauch mächtig an!
Was ist Bodyfit Intense?
Der Bodyfit Intense Kurs ist für alle, die schnelle Ergebnisse sehen und intensiv Bauch, Beine und Po trainieren wollen. Das effektive Workout besteht aus intensiven und daher schweißtreibenden Power-Übungen, die die Kalorien zum Schmelzen bringen. Ziel des effektiven Bauch Beine Po Trainings ist, mehr Muskeln aufzubauen, um einen höheren Fatburner-Effekt zu erreichen.
Du trainierst hauptsächlich mit Deinem eigenen Körpergewicht, allerdings nehmen wir beim Bodyfit Intense Kurs auch zusätzlich Kurzhandeln, Gewichtsscheiben oder Widerstandsbänder zur Hilfe. So kannst Du selbst bestimmen, wie intensiv Du Dein Training gestalten willst.
Bodyfit Intense: Kalorienverbrauch und Effekte
Der Kalorienverbrauch während des Bodyfit Intense Kurses liegt bei bis zu 350 Kalorien pro Stunde.
- stärkt und definiert einzelne Muskelpartien
- strafft Deinen gesamten Körper
- bringt dank der intensiven Power-Übungen Kalorien zum Schmelzen
- effektive Kraft- und Stabilisationsübungen
- formt nachhaltig Deine Problemzonen
Was bewirkt Bodyfit Intense?
1. Kurbelt Deine Kalorienverbrennung an
Schweißtreibende Power-Übungen bringen Deinen Kreislauf so richtig in Schwung und helfen Dir dabei, Kalorien zu verbrennen. Die intensiven Kräftigungsübungen sorgen zudem dafür, dass Deine Muskelpartien an Bauch, Beinen und Po gestärkt werden. Je mehr Muskeln Du aufgebaut hast, desto höher ist Dein Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Die zusätzliche Muskelmasse sorgt automatisch dafür, dass Du leichter ein Kaloriendefizit erreichst und damit abnimmst.
2. Effektive Übungen gezielt für Deine Problemzonen
Bodyfit Intense fokussiert sich vor allem auf die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Die Kräftigungsübungen helfen Dir dabei, die Muskelpartien dieser Regionen zu definieren und zu straffen. So kannst Du nachhaltig Deine Problemzonen formen.
Wie oft pro Woche sollte ich einen Bodyfit Intense Kurs besuchen?
Wenn Du neu dabei bist oder nach einer längeren Trainingspause wieder einsteigst, empfehlen wir Dir, ganz entspannt mit 1 oder 2 Classes pro Woche zu starten. Für langfristige Erfolge empfehlen wir Dir 2-3 Bodyfit Intense Einheiten pro Woche.
Abhängig von Deinem Fitnesslevel und Deinen individuellen Zielen, kann die Empfehlung jedoch etwas variieren. Gemeinsam mit Deinem:Deiner Trainer:in kannst Du einen Trainingsplan erstellen, der ganz individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Was sollte ich zum Bodyfit Intense Kurs anziehen?
- bequeme Sportkleidung
- feste Sportschuhe, in denen Du guten Halt hast
Ist Bodyfit Intense für Anfänger:innen geeignet?
Der Bodyfit Intense Kurs ist so konzipiert, dass er sich an Fortgeschrittene richtet, die eine Steigerung zum Bauch Beine Po Kurs (BBP) suchen. Dennoch kann hier natürlich jeder teilnehmen, der schon eine gewisse Ausdauer hat und Erfahrungen im Bauch Beine Po Training mitbringt.
Bodyfit Intense:
Dein smile X Kursplan
Wir bieten Bodyfit Intense Kurse in verschiedenen Studios an – mehrmals pro Woche zu verschiedenen Uhrzeiten.
Wo finden Bodyfit Intense Kurse in meiner Nähe statt?
Hier findest Du alle Studios, in denen wir Bodyfit Intense Kurse anbieten. Wähle ganz einfach Dein Studio und vereinbare ein unverbindliches Probetraining!
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